ДЛЯ ЖЕНЩИН

ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПО УКРЕПЛЕНИЮ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА ИЛИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ?

К сожалению до этого вопроса у многих женщин возникает другой вопрос: “А эти мышцы где?” Ну и ответ, типа: « Где-то ТАМ » (и хихикнуть после этого).Далеко не все женщины знают о важности мышц, которые поддерживают все внутренние органы и и испытывают основную нагрузку при беременности и в родах. Эти мышцы – природный гамак на котором удобно размещены матка, мочевой пузырь и все что там еще есть. И эти мышцы обеспечивают нормальное состояние, когда не подтекает моча и газы держатся внутри кишечника. Именно эти мышцы опора для влагалища и обуславливают размеры входа во влагалище.

Зачем делать упражнения по укреплению мышц тазового дна или интимных мышц?

ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА ТВОРИТ ЧУДЕСА

В настоящее время известно, что она возвращает внутреннее здоровье и внешнюю красоту всем женщинам. Некоторые представительницы прекрасной половины человечества относятся к такому виду упражнениям несколько пренебрежительно и с опаской. На самом деле нужно просто понять, что интимная гимнастика — это те же самые упражнения, как например в фитнесе, только здесь тренируются именно внутренние женские органы!

Интимная гимнастика творит чудеса

БЕРЕМЕННОСТЬ И БОЛИ В СПИНЕ. ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ – КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ

Во время беременности в организме женщины происходят множественные изменения. И одними из важных изменений касаются биомеханики тела. Постепенное смещение центра тяжести, увеличивающееся давление в брюшной полости с одновременным увеличением её объёма и смещением внутренних органов, постепенное смещение костей таза для облегчения процесса родов – всё это меняет биомеханику тела женщины, увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, мышцы туловища, суставы. 

 Беременность и боли в спине. Помощь без лекарств – кинезиотейпирование

ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА

К заботе о своем внешнем виде и своем здоровье любящая себя женщина подходит с разных сторон. Для достижения желанной красивой фигуры она занимается спортом, уход за кожей лица и тела осуществляется с помощью косметологических процедур, волосы и ногти тоже требуют специального подхода. А так же непосредственно женское здоровье, на котором основана и женская сила, и уверенность в себе, и сексуальная притягательность для противоположного пола.

Интимная гимнастика

КОГДА НЕ БЫЛО ТЕСТОВ НА БЕРЕМЕННОСТЬ…

Девять симптомов беременности, о которых мало кто знает Большинство женщин давно и хорошо знают самые типичные признаки беременности – подступающая тошнота, увеличившаяся грудь, страстное желание съесть что-нибудь солененькое или экзотичное – погрызть мел, например, или слопать попахивающую селедку. Но среди этих общеизвестных симптомов есть и такие, при обнаружении которых все же стоит сбегать в аптеку за тестом на беременность и записаться на прием к гинекологу.

 Когда не было тестов на беременность…

МОЖНО ЛИ СЕБЕ НАВРЕДИТЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? МОЖНО!

Почему опускается матка? Причина проста. Напряжение передней брюшной стенки при поднятии тяжестей приводит к увеличению давления в брюшной полости. Избыточное давление передается на расположенную в полости таза матку и влагалище, смещает половые органы книзу, в сторону тазового дна такой мышечный гамак).

 Можно ли себе навредить в тренажерном зале? Можно!

«ТЯЖЕЛЫЙ» СПОРТ И ОПУЩЕНИЕ МАТКИ

Можно ли себе навредить в тренажерном зале? Можно!
Как в яростной погоне за красивой фигурой не потерять здоровье? Не грамотная «работа» с весом приводит к опущению влагалища и матки. Доказано, что в развитии пролапса гениталий, так по-научному называют опущение половых органов, чрезмерные физические нагрузки играют далеко не последнюю роль, следуя после родов и гормональных нарушений. Причем совершенно не важно, какие именно тяжести поднимает женщина, таскает она тяжелые сумки из магазина или поднимает штангу с весом 60 кг, важно другое, как она это делает.

«Тяжелый» спорт и опущение матки

ЧТО ЖДЕТ ОРГАНИЗМ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ РОДОВ

Послеродовый период важнейший период в жизни женщины по восстановлению организма, ведь весь период беременности и родов, органы женщины подвергались кардинальным изменениям.

Что ждет организм женщины после родов

УСКОРЯЕМ УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА ВЫПОЛНЯЯ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Дыхательные упражнения дополняют специальные упражнения укрепления мышц тазового дна. Они обогащают кислородом мышцы, которые мы тренируем, вследствие этого мышцы будут накачиваться и укрепляться в разы быстрее.

Ускоряем укрепление мышц тазового дна выполняя дыхательные упражнения

ИНТИМНАЯ МУСКУЛАТУРА – КАК БЫТЬ СОВЕРШЕННОЙ ВО ВСЁМ!

Наверняка вы много знаете о мышцах, которые формируют фигуру, умеете грамотно работать с мускулатурой спины, груди, рук, ног и ягодиц. Но много ли вы слышали о мускулатуре интимной области?

Интимная мускулатура – как быть совершенной во всём!

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ МОЛОДОЙ МАМЫ

С появлением ребенка жизнь меняется молниеносно. Вам нужно успеть сделать всё, вот это и ещё это.Возможно ли всё успеть? Да, дорогие мамы, можно, главное только правильно расставлять приоритеты.

Тайм-менеджмент для молодой мамы

ПОТЕРЯ ПИКА СЕКСУАЛЬНОГО НАСЛАЖДЕНИЯ? АНОРГАЗМИЯ И ЕЕ ЛЕЧЕНИЕ

На сегодня, принято считать нормальным, что большинство женщин в начале своей половой жизни не испытывают оргазма. Ведь умение получать наивысшее удовлетворение приходит позже, со временем и опытом. У одних это случается довольно быстро, а у других путь к блаженству затягивается надолго, если не навсегда. Часть женщин начинают получать истинное удовольствие от секса только после родов, а другие наоборот после рождения ребенка утрачивают способность к сексуальному наслаждению. Как научиться получать удовольствие от секса? Как вернуть оргазм?

Потеря пика сексуального наслаждения? Аноргазмия и ее лечение

СОВСЕМ НЕ МАЛЕНЬКИЕ НЕПРИЯТНОСТИ, О КОТОРЫХ ЖЕНЩИНЫ ПРИВЫКЛИ МОЛЧАТЬ

В период вынашивания ребенка и в процессе родов организм женщины испытывает громадные нагрузки.
Матка многократно увеличивается в размерах, связки, которые служили ей опорой до беременности, сильно растягиваются и после рождения малыша не могут обеспечить достойной поддержки органу.

Совсем не маленькие неприятности, о которых женщины привыкли молчать

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВОПРОСАМ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ОПУЩЕНИЯ ВЛАГАЛИЩА И МАТКИ В БАЛЬЗАКОВСКОМ ВОЗРАСТЕ

Бальзаковский возраст – самый благополучный период в жизни женщины. В семье – гармония, в отношениях с супругом – глубокое уважение и взаимопонимание, дети подросли и можно посвятить себя карьере, путешествиям и любимым занятиям.
В возрасте 35 лет, женщина еще молодая и цветущая, но вместе с тем опытна и умеет ценить радости бытия. Опущение половых органов способно изменить или даже перечеркнуть жизненные планы.

Рекомендации по вопросам предотвращения опущения влагалища и матки в бальзаковском возрасте