БЕРЕМЕННОСТЬ И БОЛИ В СПИНЕ. ПОМОЩЬ БЕЗ ЛЕКАРСТВ – КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ

Во время беременности в организме женщины происходят множественные изменения. И одними из важных изменений касаются биомеханики тела. Постепенное смещение центра тяжести, увеличивающееся давление в брюшной полости с одновременным увеличением её объёма и смещением внутренних органов, постепенное смещение костей таза для облегчения процесса родов – всё это меняет биомеханику тела женщины, увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника, мышцы туловища, суставы. 

Читать/смотреть далее

ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА ТВОРИТ ЧУДЕСА

В настоящее время известно, что она возвращает внутреннее здоровье и внешнюю красоту всем женщинам. Некоторые представительницы прекрасной половины человечества относятся к такому виду упражнениям несколько пренебрежительно и с опаской. На самом деле нужно просто понять, что интимная гимнастика — это те же самые упражнения, как например в фитнесе, только здесь тренируются именно внутренние женские органы!

Читать/смотреть далее

ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ ПО УКРЕПЛЕНИЮ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА ИЛИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ?

К сожалению до этого вопроса у многих женщин возникает другой вопрос: “А эти мышцы где?” Ну и ответ, типа: « Где-то ТАМ » (и хихикнуть после этого).Далеко не все женщины знают о важности мышц, которые поддерживают все внутренние органы и и испытывают основную нагрузку при беременности и в родах. Эти мышцы – природный гамак на котором удобно размещены матка, мочевой пузырь и все что там еще есть. И эти мышцы обеспечивают нормальное состояние, когда не подтекает моча и газы держатся внутри кишечника. Именно эти мышцы опора для влагалища и обуславливают размеры входа во влагалище. 

Читать/смотреть далее

«ТЯЖЕЛЫЙ» СПОРТ И ОПУЩЕНИЕ МАТКИ

Можно ли себе навредить в тренажерном зале? Можно!

Как в яростной погоне за красивой фигурой не потерять здоровье? Не грамотная «работа» с весом приводит к опущению влагалища и матки. Доказано, что в развитии пролапса гениталий, так по-научному называют опущение половых органов, чрезмерные физические нагрузки играют далеко не последнюю роль, следуя после родов и гормональных нарушений. Причем совершенно не важно, какие именно тяжести поднимает женщина, таскает она тяжелые сумки из магазина или поднимает штангу с весом 60 кг, важно другое, как она это делает.

Читать/смотреть далее